20 حلوى الهالوين الأكثر صحة وغير صحية


لا تدع عيد الهالوين يخيف الأكل الصحي

أي حلوى الهالوين هي الأكثر صحة؟

الهالوين هو العطلة التي تتيح للأطفال تحويل أنفسهم إلى - حسنًا ، أي شيء يختارونه تقريبًا. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليهم تغيير نظامهم الغذائي.

إن الحيلة أو المعالجة تعني بشكل حتمي الإفراط. من الصعب تصديق ذلك ، لكن حقيبة تسوق ورقية عادية يمكن أن تحمل ما يصل إلى 25 رطلاً من الحلوى! على الرغم من أنه من المشكوك فيه أن يكون لدى معظم الشباب قوة الجزء العلوي من الجسم التي قد تكون مطلوبة للانتقال من باب إلى باب مع كيس حلويات يزيد وزنه عن 20 رطلاً ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن ينتهي بهم الأمر مع الكثير من الحلوى. وتذكر ذلك التهام حلوى الهالوين ليس مجرد حدث ليلة واحدة؛ غالبًا ما يتم تقديم كل الحلوى التي لم يتم تناولها في الليلة الماضية من شهر أكتوبر للأطفال في وجبات الغداء المدرسية أو كوجبات خفيفة لأسابيع قادمة.

انقر هنا لمشاهدة عرض شرائح 20 الأكثر صحة وغير صحية لحلوى الهالوين

لا أحد سوى شخص عجوز يحرم الأولاد والبنات من بعض الحلويات اللزجة والسكرية بين الحين والآخر ، ولكن عندما يتعلق الأمر بحلوى الهالوين ، فإن بعض الأنواع تكون بلا شك أكثر ضررًا برفاهيتهم من غيرها.

من الصعب تقديم الادعاء بأن أي حلوى صحية حقًا - فجميع الأصناف تقريبًا مؤهلة ، بحكم التعريف ، كأطعمة ذات قيمة غذائية دنيا ، مما يعني أنها تحتوي على أقل من 5 في المائة من البدل اليومي الموصى به لثمانية عناصر غذائية رئيسية. ومع ذلك ، فبالنسبة لبعضها البعض ، فإن بعض أنواع الحلوى أفضل من غيرها. المعايير اللازمة لتقييم ما إذا كانت الحلوى "صحية" لا تكمن فقط في ملفها الغذائي. جودة مكوناته ، و احتمالية التسبب في تسوس الأسنان، وعدم مقاومته (تعزيز خطر الإفراط في الأكل) كلها تساهم في ترتيبه. على سبيل المثال ، أ مصاصة قد تكون أقل في السكر والسعرات الحرارية والدهون من لوح الشوكولاتة ، لكنها قد تساعد في تعزيز التسوس ، مما يجعلها خيارًا أسوأ للأطفال من بعض الأطعمة الأخرى.

إليك تصنيف لـ 20 من حلوى الهالوين الأكثر شيوعًا ، مرتبة من الأكثر صحية إلى الأفضل ، والأكثر صحة نسبيًا.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنات من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا كان بإمكانك التوقف بعد مرة واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنات قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرًا حراريًا و 21 جرامًا من السكر و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا استطعت التوقف بعد واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرًا حراريًا و 21 جرامًا من السكر و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا كان بإمكانك التوقف بعد مرة واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا كان بإمكانك التوقف بعد مرة واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا كان بإمكانك التوقف بعد مرة واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا كان بإمكانك التوقف بعد مرة واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا استطعت التوقف بعد واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنات قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا استطعت التوقف بعد واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

ثلاث قطع من قطعتين تضيف ما يصل إلى 210 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من السكر ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من البروتين.


حلوى الهالوين مرتبة من أصح لا تأكل أبدًا

مع اقتراب عيد الهالوين ببضعة أيام فقط ، لم يكن هذا هو التوقيت الأنسب لدراسة جديدة تعلن في وقت سابق من هذا الأسبوع أن السكر سام بشكل أساسي. بينما نتمنى أن نمتنع تمامًا عن دفع حفنة من أكواب زبدة الفول السوداني من Reese و M & ampMs في وجوهنا ، فإننا نعلم أن هذا ببساطة غير ممكن في All Hallow's Eve. أعني أن الذهاب بعيدًا عن الحلوى تمامًا في 31 أكتوبر لم يسمع به من قبل و mdashand سيكون ، أجرؤ على قول ذلك ، تجديفًا.

لذلك للمساعدة في التخفيف من بعض مخاوفك من تناول الكثير من الحلويات ، قمنا بتمشيط ملصقات التغذية للعثور على حلوى الهالوين الأكثر صحة. حسنًا ، يمكن أن تكون "صحية" مثل الحلوى. بعد النظر إلى القيم الغذائية مثل محتوى السكر والسعرات الحرارية وإجمالي الدهون ، صنفنا الأطعمة من الأفضل إلى الأسوأ. لذا ، تأكد من إلقاء نظرة على كل شيء قبل تحميل Kit Kats.

1. ريس القرع

قطعة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية و 8 جرامات من السكر ، أي حوالي ملعقتين صغيرتين ، ولكن هناك 2 جرام من البروتين أيضًا.

2. خذ 5

قطعة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية و 9 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين.

3. سمارتيز

اللفة الواحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية و 6 جرامات من السكر.

4. جولي رانشر

تحتوي إحدى هذه الحلوى الصلبة على 40 سعرة حرارية و 7 جرامات من السكر. هذا رائع إذا استطعت التوقف بعد واحدة فقط ولكن عادة ما يتم استهلاك هؤلاء المصاصون بشكل جماعي. لا ، نحن فقط؟

5. توتسي بوب

لسنا متأكدين من عدد اللعقات اللازمة للوصول إلى المركز ، لكننا نعلم أن مصاصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر.

6. سنيكرز زبدة الفول السوداني

تناول قطعة واحدة وستحصل على 130 سعرة حرارية و 12 جرامًا من السكر ، وهو ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة. بالإضافة إلى 2 جرام من البروتين.

7. المهووسين

يحتوي صندوق من هذه الأطعمة الصغيرة على 45 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر.

8. تفاح كراميل بوبس

تحتوي هذه المصاصات الأقل شيوعًا على 60 سعرًا حراريًا و 10 جرامات من السكر.

9. سحر ضربة البوب

مصنوعة بالكامل تقريبًا من السكر ، تحتوي هذه الحلوى الصلبة على 13 جرامًا من الأشياء الحلوة.

10. أطفال السكر

تحتوي هذه الحلوى ، التي تحمل اسمًا مناسبًا ، على 15 جرامًا من السكر وما يعادل أربع ملاعق صغيرة تقريبًا. وهذا يعتمد على حجم الوجبة الخفيفة.

11. سويتارتس تشيو

أربعة فقط من هذه المنكهات تعالج الساعة بـ 140 سعرة حرارية و 24 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة.

12. 3 الفرسان

ضع ثلاث قطع صغيرة من الثلاجة واستهلكت 200 سعر حراري و 30 جرامًا من السكر ، ولكن هناك 1 جرام من البروتين للمساعدة في التغلب على ذلك.

12. أكواب ريس

يحتوي هذا الزوج من زبدة الفول السوداني والشوكولاتة على 220 سعرة حرارية و 22 جرامًا من السكر و 13 جرامًا من الدهون. لكن هناك 5 جرامات من البروتين أيضًا.

13. ذرة حلوى براش

حفنة قليلة من لعبة الهالوين الكلاسيكية هذه تساوي 140 سعرة حرارية و 28 جرامًا من السكر.

14. M & ampMs

يبلغ إجمالي عبوات الوجبات الخفيفة الثلاثية 190 سعرًا حراريًا ، و 26 جرامًا من السكر ، و 2 جرامًا من البروتين.

15. نستل و ايسوت كرانش

تحتوي ثلاث من هذه الشوكولاتة الصغيرة على 190 سعرة حرارية و 21 جرامًا من السكر و 2 جرامًا من البروتين.

16. هيرشي شوكولاتة بالحليب

تناول ثلاثة ألواح بحجم الوجبات الخفيفة وستتخلص من 190 سعرًا حراريًا و 21 جرامًا من السكر و 11 جرامًا من الدهون ، على الرغم من أنك تحصل أيضًا على 3 جرامات من البروتين.

17. كيت كات

Three two-piece bars adds up to a whopping 210 calories, 21 grams of sugar, 11 grams of fat, and 3 grams of protein.


Halloween Candy Ranked, From Healthiest to Never Eat

With Halloween just a few days away, it wasn't the most apt timing for a new study to announce earlier this week that sugar is basically toxic. While we wish we could totally refrain from shoving fistfuls of Reese's Peanut Butter Cups and M&Ms into our faces, we know that's simply not possible on All Hallow's Eve. I mean going completely candy-free on October 31 is just unheard of&mdashand would be, dare I say it, blasphemy.

So to help alleviate some of your fears of eating too many sweets, we've combed nutrition labels to find the healthiest Halloween candies. Well, as "healthy" as candy can be. After looking at nutritional values like sugar content, calories, and total fat we ranked the treats from best to worst. So, um, make sure you look through the entire thing before you load up on Kit Kats.

1. Reese's Pumpkins

One piece clocks in with 90 calories and 8 grams of sugar, which is about two teaspoons, but there's 2 grams of protein as well.

2. Take 5

One bar contains 100 calories, 9 grams of sugar, and 2 grams of protein.

3. Smarties

A single roll is only 25 calories and 6 grams of sugar.

4. Jolly Rancher

One of these hard candies has 40 calories and 7 grams of sugar. That's great if you can stop after just one but these suckers are usually consumed en masse. No, just us?

5. Tootsie Pop

We're not sure how many licks it takes to get to the center, but we do know that one lollipop contains 60 calories and 10 grams of sugar.

6. Snickers Peanut Butter

Eat one bar and you'll have put away 130 calories and 12 grams of sugar, which is the same as three teaspoons. Plus 2 grams of protein.

7. Nerds

A box of these tiny treats includes 45 calories and 11 grams of sugar.

8. Caramel Apple Pops

These less popular lollys contain 60 calories and 10 grams of sugar.

9. Charm's Blow Pop

Made nearly entirely from sugar, this hard candy's got 13 grams of the sweet stuff.

10. Sugar Babies

Aptly named, this candy contains 15 grams of sugar&mdashnearly four teaspoons' worth. And that's based on the snack size.

11. Sweettarts Chew

Just four of these tangy treats clock in with 140 calories and 24 grams of sugar, the equivalent of six teaspoons.

12. 3 Musketeers

Put away three mini bars and you've consumed 200 calories and a whopping 30 grams of sugar, however there's 1 gram of protein to help counteract that.

12. Reese's Cups

This peanut-butter-and-chocolate pair includes 220 calories, 22 grams of sugar, and 13 grams of fat. But there's 5 grams of protein, too.

13. Brach's Candy Corn

A couple handfuls of this Halloween classic equals 140 calories and 28 grams of sugar.

14. M&Ms

A trio of snack packs totals 190 calories, 26 grams of sugar, and 2 grams of protein.

15. Nestlé Crunch

Three of these mini chocolates contain190 calories, 21 grams of sugar, and 2 grams of protein.

16. Hershey's Milk Chocolate

Eat three snack size bars and you're putting away 190 calories, 21 grams of sugar, and 11 grams of fat&mdashthough you also get 3 grams of protein.

17. Kit Kat

Three two-piece bars adds up to a whopping 210 calories, 21 grams of sugar, 11 grams of fat, and 3 grams of protein.


شاهد الفيديو: أطعمة ينبغي عليك عدم تناولها نهائيا


المقال السابق

كافيه كوريكتو كون كوكو

المقالة القادمة

وصفة كومبوت الراوند بالفراولة