اكتشف ما يدخل في هذا الخبز الصحي المنبت

خبز حزقيال هو خبز الحبوب المنبت الذي لا يستخدم السكريات المكررة. على الرغم من توفره بسهولة في القسم المجمد في معظم محلات السوبر ماركت ، إلا أنه يمكن أيضًا صنعه في المنزل بهذه الوصفة.

خبز حزقيال هو خبز صحي يستخدم الحبوب والبقوليات المنفوخة بدلاً من الدقيق. يجمع بين القمح العضوي ، شعيروالدخن والعدس وفول الصويا والحنطة لخبز غني بالألياف وغني بالبروتين. يحتوي خبز الحبوب المنبت مثل خبز حزقيال على فيتامينات أكثر من أنواع الخبز الأخرى (ينتج النبت فيتامين سي وعدد من فيتامينات ب) ، مما يعني أن طعامك سيكون أكثر تغذية.

لا يستخدم خبز حزقيال أي سكريات مكررة أو مواد حافظة صناعية أو دهن أيضًا. تم شراؤها من المتجر الخبز حزقيال محلى بالشعير المملح والعديد من خبز حزقيال محلي الصنع محلى بالعسل. نظرًا لأن هذا الخبز المنبثق مصنوع من مكونات طبيعية (وشديدة التلف) ، فمن الأفضل تخزينه في الفريزر ، مع إذابة شرائح حسب الحاجة.

على الرغم من أنه يمكنك شراء خبز حزقيال في العديد من محلات السوبر ماركت ، يمكنك أيضًا صنع هذا الخبز المنبت في المنزل باستخدام مجموعة متنوعة من الحبوب والبقوليات. إذا لم يكن لديك بالضبط فاصوليا كما هو مطلوب في هذه الوصفة ، يمكنك استبدال مجموعة متنوعة مماثلة والحصول على نتائج جيدة.

انقر هنا للحصول على وصفة خبز حزقيال.

كريستي كولادو هي محرر الطهي في The Daily Meal. لمتابعتها عبر تويترKColladoCook.


حزقيال تنبت الحبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالمج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن يتم إنبات نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، يتم مضاعفة التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب تمامًا بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر ، أضيفي الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صواني رغيفين 9 × 5 مدهون بالزبدة وتترك لترتفع في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبز في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأمد ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت الحبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال هذا يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز حبوب حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالمج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن يتم إنبات نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، يتم مضاعفة التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب بالكامل بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر ، أضيفي الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صينيتين مدهونة بالزيت 9 × 5 واتركها تنتفخ في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبز في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأجل ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت الحبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال هذا يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالمج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن يتم إنبات نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، يتم مضاعفة التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب تمامًا بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر ، أضيفي الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صينيتين مدهونة بالزيت 9 × 5 واتركها تنتفخ في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبز في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأمد ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت حبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال هذا يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة عبارة عن خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالمج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن يتم إنبات نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، يتم مضاعفة التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب تمامًا بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر ، أضيفي الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صينيتين مدهونة بالزيت 9 × 5 واتركها تنتفخ في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبز في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأمد ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت حبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالمج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن يتم إنبات نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، يتم مضاعفة التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب تمامًا بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر ، أضيفي الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صينيتين مدهونة بالزيت 9 × 5 واتركها تنتفخ في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبزيها في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأجل ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت الحبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال هذا يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز حبوب حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالميدج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن تنبت نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، تتضاعف التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب بالكامل بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر ، أضيفي الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صينيتين مدهونة بالزيت 9 × 5 واتركها تنتفخ في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبز في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأمد ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت حبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال هذا يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. ولكن ، وفقًا لجيمس تالمج ستيفنز ، مؤلف كتاب: Make the Best of Basics: Family Prepared Handbook ، بمجرد أن يتم إنبات نفس البذور / الحبوب / البقوليات ، يتم مضاعفة التغذية التي قدموها ، أحيانًا بما يصل إلى عشر مرات.

يحتوي البرعم على ثروة من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E بالإضافة إلى زيادة البروتين والأحماض الأمينية الإضافية التي تساعد على الهضم.

وصفات خبز الحبوب المنبتة من حزقيال كيف تنبت وتجفف الحبوب للدقيق

إنها عملية بسيطة إلى حد ما لتنبت الحبوب ، مثل القمح أو الشعير أو الحنطة ، لخبزك. ضع الحبوب في وعاء واملأ الوعاء بالماء البارد حتى تغطي الحبوب بالكامل بالماء.

ثم غطي الوعاء بمنشفة ورقية وضعه في مكان دافئ طوال الليل.

نثر مثل هذا يجعل تنبت الحبوب أسهل.

في صباح اليوم التالي ، صفي الحبوب في مصفاة. ضعي مناديل ورقية على ورقة البسكويت ثم وزعي الحبوب بالتساوي على المناشف. قم بتغطية الحبوب بمناشف ورقية مبللة وبلل هذه المناشف الورقية مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام sprouter مثل الذي في الصورة أعلاه لسهولة الاستخدام.

بمجرد أن يكون للحبوب "ذيول" يبلغ طولها ربع البوصة ، تصبح جاهزة للتجفيف. جفف الحبوب في مجفف طوال الليل.

صنع خبز حزقيال الخاص بك

تحتوي وصفات خبز حزقيال المنبثقة على المكونات التالية:

اخلطي حبوب القمح المنبثقة وحبوب الحنطة وحبوب الشعير مع الدخن والعدس والفول. اطحنهم في مطحنة الحبوب الخاصة بك ثم ضع دقيق حزقيال في وعاء.

مطحنة الحبوب ، مثل هذه هي طريقة جيدة لصنع دقيق حزقيال الخاص بك.

في وعاء كبير آخر نضيف الماء والعسل وزيت الزيتون والخميرة. يقلب ثم يترك لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم أضيفي خليط الدقيق والملح إلى خليط الخميرة. قلبي لمدة عشر دقائق حتى تمتزج جيدًا. سوف تشبه عجينة الخبز العجين. تُسكب عجينة الخبز في صواني رغيفين 9 × 5 مدهون بالزبدة وتترك لترتفع في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ثم اخبزيها في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة حتى يصبح لون الرغيف بنياً ذهبياً. وصفات خبز الحبوب المنبثقة من حزقيال مثل هذه تصنع رغيفين.

إذا كنت تشتري حبوب حزقيال مسبقة الخلط

يمكنك شراء حبوب حزقيال الممزوجة مسبقًا للتخزين طويل الأمد ، لوصفات خبز حزقيال المنبثقة ، على الرغم من أن الحبوب لن تنبت. بالنسبة لي ، وجدت أن صنع رغيف واحد من الخبز يتطلب رطل ونصف (أو أربعة أكواب) من الحبوب. إذا أكلت عائلتك رغيفين من الخبز في الأسبوع ، فستحتاج إلى ثلاثة أرطال من الحبوب أسبوعيًا أو حوالي 150 رطلاً من حبوب حزقيال.

نصائح لتخزين الحبوب

تبقى الفاصوليا خالية من الرطوبة والأكسجين تدوم لعدة سنوات. ستستمر الحبوب أيضًا لسنوات ، طالما يتم الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف. سوف يمنع إبعاد الأكسجين الحشرات من الفقس ، لكن يمكنك أيضًا إضافة التراب الدياتومي لحماية الحبوب.


حزقيال تنبت حبوب وصفات الخبز

تعد وصفات خبز حزقيال المنبثقة من الحبوب بديلاً رائعًا منخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين يراقبون نسبة السكر في الدم. & # xa0 لكن خبز حزقيال هذا يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية لأي شخص ، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. & # xa0 ضع في اعتبارك أن هذا الخبز ليس خاليًا من الغلوتين ، ولكنه رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة.

ما هو خبز حزقيال؟

خبز حزقيال ، الذي يُدعى أيضًا خبز الكتاب المقدس أو خبز المن ، يأتي من العهد القديم في حزقيال 4: 9: "خذ القمح والشعير والفاصوليا والعدس والدخن والحنطة وضعها في جرة تخزين واستخدمها لصنع الخبز لنفسك . "

هذا خبز صحي للغاية إذا نبتت جميع الحبوب أولاً ثم طحنها.

تمكنك مطحنة الحبوب من صنع جميع أنواع الخبز الصحي اللذيذ.

تنتج وصفات خبز حزقيال بالحبوب المنبثقة بروتينًا كاملاً مشابهًا جدًا للبروتين الموجود في الحليب والبيض. هذه الوصفة هي خبز جيد منخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحبوب المنبثقة في وصفات خبز حبوب حزقيال

يحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المختلفة ، وللأسف ، توفر الحبوب المجففة والبقوليات والبذور الأخرى جزءًا فقط من هذه العناصر الغذائية. But, according to James Talmage Stevens, author of the book, Making the Best of Basics: Family Preparedness Handbook, once those same seeds/grains/legumes are sprouted, the nutrition they provided is multiplied, sometimes by as much as ten times.

A sprout has a wealth of valuable nutrients, including Vitamins A, B Complex, C and E as well as increased protein and additional amino acids that aid with digestion.

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes How to Sprout and Dry Grains for Flour

It is a fairly simply process to sprout grains, such as wheat, barley or spelt, for your bread. Place your grains in a bowl and fill the bowl with cool water until the grains are completely covered with water.

Then cover the bowl with a paper towel and place in a warm spot overnight.

A sprouter like this one makes sprouting grains easier.

The next morning drain the grains in a colander. Line a cookie sheet with paper towels and then spread the grains evenly over the towels. Cover the grains with moist paper towels and moisten these paper towels twice daily. You can also use a sprouter like the one pictured above for ease of use.

Once the grains have "tails" that are about one-fourth of an inch long, they are ready to be dried. Dry your grains in a dehydrator overnight.

Making Your Own Ezekiel Bread

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes have the following ingredients:

Mix together the sprouted wheat berries, spelt grains and barley grains, along with the millet, lentils and beans. Grind them in your grain mill and then place your Ezekiel flour in a bowl.

A grain mill, like this one is a good way to make your own ezekiel flour.

In another large bowl, add the water, honey, olive oil and yeast. Stir and then allow it to sit for 3 to 5 minutes. Then add the flour mixture along with the salt to the yeast mixture. Stir for about ten minutes until it is well mixed. Your dough will resemble a batter bread. Pour the bread dough into two greased, 9 x 5 loaf pans and let it rise in a warm place for about an hour. Then bake in a 350 degree F oven for about 50 minutes until the loaves are golden brown. Ezekiel sprouted grain bread recipes like this one make two loaves.

If You Buy Premixed Ezekiel Grains

You can buy premixed Ezekiel grains for long-term storage, for your Ezekiel sprouted grain bread recipes, although the grains won't be sprouted. For me, I've found that it takes about one and a half pounds (or four cups) of grain to make one loaf of bread. If your family eats two loaves of bread per week, then you would need three pounds of grain per week or about 150 pounds of Ezekiel grains.

Grain Storage Tips

Beans kept free from moisture and oxygen will last for several years. Grains will also last for years, as long as they are kept in a cool, dry place. Keeping the oxygen out will keep insects from hatching, but you can also add diatomaceous earth to protect your grains.


Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Ezekiel sprouted grain bread recipes are a fabulous, low-glycemic alternative for people watching their blood sugar.  But these Ezekiel breads also provide a high amount of nutrition for anyone, making them a great choice for the whole family.  Keep in mind that this bread is not gluten free, but it's a great for those needing to keep their blood sugars low.

ما هو خبز حزقيال؟

Ezekiel Bread, which is also called Bible Bread or Manna Bread comes from the Old Testament in Ezekiel 4:9: "Take wheat and barley, beans and lentils, millet and spelt put them in a storage jar and use them to make bread for yourself."

This is extremely healthy bread if all the grains are sprouted first and then ground into a flour.

A grain mill enables you to make all types of delicious healthy breads.

Ezekiel sprouted grains bread recipes produce a complete protein very similar to the protein found in milk and eggs. This recipe is a good low glycemic bread.

Benefits of Sprouted Grains In Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Your body needs a lot of different nutrients, and unfortunately, dried grains, legumes and other seeds only provide a portion of those nutrients. But, according to James Talmage Stevens, author of the book, Making the Best of Basics: Family Preparedness Handbook, once those same seeds/grains/legumes are sprouted, the nutrition they provided is multiplied, sometimes by as much as ten times.

A sprout has a wealth of valuable nutrients, including Vitamins A, B Complex, C and E as well as increased protein and additional amino acids that aid with digestion.

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes How to Sprout and Dry Grains for Flour

It is a fairly simply process to sprout grains, such as wheat, barley or spelt, for your bread. Place your grains in a bowl and fill the bowl with cool water until the grains are completely covered with water.

Then cover the bowl with a paper towel and place in a warm spot overnight.

A sprouter like this one makes sprouting grains easier.

The next morning drain the grains in a colander. Line a cookie sheet with paper towels and then spread the grains evenly over the towels. Cover the grains with moist paper towels and moisten these paper towels twice daily. You can also use a sprouter like the one pictured above for ease of use.

Once the grains have "tails" that are about one-fourth of an inch long, they are ready to be dried. Dry your grains in a dehydrator overnight.

Making Your Own Ezekiel Bread

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes have the following ingredients:

Mix together the sprouted wheat berries, spelt grains and barley grains, along with the millet, lentils and beans. Grind them in your grain mill and then place your Ezekiel flour in a bowl.

A grain mill, like this one is a good way to make your own ezekiel flour.

In another large bowl, add the water, honey, olive oil and yeast. Stir and then allow it to sit for 3 to 5 minutes. Then add the flour mixture along with the salt to the yeast mixture. Stir for about ten minutes until it is well mixed. Your dough will resemble a batter bread. Pour the bread dough into two greased, 9 x 5 loaf pans and let it rise in a warm place for about an hour. Then bake in a 350 degree F oven for about 50 minutes until the loaves are golden brown. Ezekiel sprouted grain bread recipes like this one make two loaves.

If You Buy Premixed Ezekiel Grains

You can buy premixed Ezekiel grains for long-term storage, for your Ezekiel sprouted grain bread recipes, although the grains won't be sprouted. For me, I've found that it takes about one and a half pounds (or four cups) of grain to make one loaf of bread. If your family eats two loaves of bread per week, then you would need three pounds of grain per week or about 150 pounds of Ezekiel grains.

Grain Storage Tips

Beans kept free from moisture and oxygen will last for several years. Grains will also last for years, as long as they are kept in a cool, dry place. Keeping the oxygen out will keep insects from hatching, but you can also add diatomaceous earth to protect your grains.


Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Ezekiel sprouted grain bread recipes are a fabulous, low-glycemic alternative for people watching their blood sugar.  But these Ezekiel breads also provide a high amount of nutrition for anyone, making them a great choice for the whole family.  Keep in mind that this bread is not gluten free, but it's a great for those needing to keep their blood sugars low.

ما هو خبز حزقيال؟

Ezekiel Bread, which is also called Bible Bread or Manna Bread comes from the Old Testament in Ezekiel 4:9: "Take wheat and barley, beans and lentils, millet and spelt put them in a storage jar and use them to make bread for yourself."

This is extremely healthy bread if all the grains are sprouted first and then ground into a flour.

A grain mill enables you to make all types of delicious healthy breads.

Ezekiel sprouted grains bread recipes produce a complete protein very similar to the protein found in milk and eggs. This recipe is a good low glycemic bread.

Benefits of Sprouted Grains In Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes

Your body needs a lot of different nutrients, and unfortunately, dried grains, legumes and other seeds only provide a portion of those nutrients. But, according to James Talmage Stevens, author of the book, Making the Best of Basics: Family Preparedness Handbook, once those same seeds/grains/legumes are sprouted, the nutrition they provided is multiplied, sometimes by as much as ten times.

A sprout has a wealth of valuable nutrients, including Vitamins A, B Complex, C and E as well as increased protein and additional amino acids that aid with digestion.

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes How to Sprout and Dry Grains for Flour

It is a fairly simply process to sprout grains, such as wheat, barley or spelt, for your bread. Place your grains in a bowl and fill the bowl with cool water until the grains are completely covered with water.

Then cover the bowl with a paper towel and place in a warm spot overnight.

A sprouter like this one makes sprouting grains easier.

The next morning drain the grains in a colander. Line a cookie sheet with paper towels and then spread the grains evenly over the towels. Cover the grains with moist paper towels and moisten these paper towels twice daily. You can also use a sprouter like the one pictured above for ease of use.

Once the grains have "tails" that are about one-fourth of an inch long, they are ready to be dried. Dry your grains in a dehydrator overnight.

Making Your Own Ezekiel Bread

Ezekiel Sprouted Grain Bread Recipes have the following ingredients:

Mix together the sprouted wheat berries, spelt grains and barley grains, along with the millet, lentils and beans. Grind them in your grain mill and then place your Ezekiel flour in a bowl.

A grain mill, like this one is a good way to make your own ezekiel flour.

In another large bowl, add the water, honey, olive oil and yeast. Stir and then allow it to sit for 3 to 5 minutes. Then add the flour mixture along with the salt to the yeast mixture. Stir for about ten minutes until it is well mixed. Your dough will resemble a batter bread. Pour the bread dough into two greased, 9 x 5 loaf pans and let it rise in a warm place for about an hour. Then bake in a 350 degree F oven for about 50 minutes until the loaves are golden brown. Ezekiel sprouted grain bread recipes like this one make two loaves.

If You Buy Premixed Ezekiel Grains

You can buy premixed Ezekiel grains for long-term storage, for your Ezekiel sprouted grain bread recipes, although the grains won't be sprouted. For me, I've found that it takes about one and a half pounds (or four cups) of grain to make one loaf of bread. If your family eats two loaves of bread per week, then you would need three pounds of grain per week or about 150 pounds of Ezekiel grains.

Grain Storage Tips

Beans kept free from moisture and oxygen will last for several years. Grains will also last for years, as long as they are kept in a cool, dry place. Keeping the oxygen out will keep insects from hatching, but you can also add diatomaceous earth to protect your grains.



المقال السابق

استطلاع رأي: أي كوكتيل Boozy Brunch مثالي بالنسبة لك؟

المقالة القادمة

ارتفع Cozonac