يُقشر البصل ويُبشر ويُقطع جيدًا.

في قدر عميق أو مقلاة ، نضع الزيت ونطهو البصل لمدة 2-3 دقائق.

تُنظف ستيفيا الضلع الرئيسي وتُغسل وتُسلق.

عندما يغلي ، صفي الماء ، اقطعه جيداً ، انتبه! لا يتم التخلص من الماء الذي تم فيه غلي الستيفيا.

يُضاف الشعير المغسول فوق البصل ، ويُضاف ماء الستيفيا ويُترك لمدة 10 دقائق.

تُضاف الستيفيا المفرومة ناعماً وتُطهى لمدة 10 دقائق.

ملح ، فلفل ونطفئ النار ، غطي الوعاء الذي أعددت فيه لتضخم الأرز.

يمكن استهلاكه على هذا النحو أو كمقبلات.


حمية الأرز فعالة وصحية

سيشعر جسمك بنشاط أكبر من أي وقت مضى. لا يسمن الأرز رغم الاعتقاد بغير ذلك. هذا الطعام غني بالعناصر الغذائية وسهل الهضم. كونها غنية بالنشا والسكر والفيتامينات ، فهي تساعد على تحسين عملية الهضم لأنها تتطلب عمل العديد من الإنزيمات.

والأنسب هو الأرز البني الذي له أكبر تأثير على الجسم. يخفف من الشعور بالجوع لفترة طويلة ويوازن الهضم بسبب الألبومين. الألبومين ، الموجود بأكبر كمية في الأرز البني ، يزيل السموم من الجسم ، ويطلق السوائل ، وهذان العنصران ضروريان في نظام غذائي صحي.

يوصي الأطباء بالحفاظ على النظام الغذائي لمدة 15 يومًا فقط واتباع التوصيات المتعلقة بكمية الحصص لكل مليغرام. ستفقد أربعة كيلوغرامات في هذه الفترة. إذا كنت ترغب في تكرار النظام الغذائي ، فلا يمكنك القيام بذلك إلا بعد 3 أشهر.

رجيم الأرز: 1200 سعرة حرارية في اليوم

المرحلة التحضيرية: قبل أسبوع واحد من بدء النظام الغذائي الفعلي ، تحتاج إلى التخلص تمامًا من الدهون والسكر من نظامك الغذائي. في الأيام الأولى ستشعر بعدم الراحة الجسدية والعصبية ، وهي الحالات التي ستنتهي. ترتبط بالتخلص من السموم.

وقد ثبت علميا أن ذكاء الطفل يأتي من الأم

مكرونة بصلصة السبانخ بيستو

خطة الوجبة الأسبوعية: سوف تستهلك 250 جرامًا كحد أقصى من الأرز يوميًا. طريقة التحضير: ينضج الأرز بدون ملح ويتبل بالكثير من الفلفل. يتم تقسيم 250 جرامًا من الأرز إلى أجزاء متساوية يتم تناولها خلال اليوم في الوجبات الرئيسية. في الأسبوع الثاني من النظام الغذائي ، يتم استئناف خطة النظام الغذائي الموضحة أدناه.

إفطار: 250 مل حليب خالي الدسم مع 50 غ من الحبوب الكاملة

وجبة خفيفة: بيضة مسلوقة

غداء: حصة من الأرز مع جزء من الخضار المسلوقة.

وجبة عشاء: يكفي أرز و 200 مل من اللبن قليل الدسم

إفطار: 200 مل زبادي قليل الدسم مع 50 جم من الحبوب الكاملة

وجبة خفيفة: 2 تفاح

غداء: قدر ما تريد من الأرز و 200 جرام من اللحم البقري المشوي

وجبة عشاء: الأرز المطبوخ والخضروات

إفطار: برتقالة و 2 بيض مسلوق

وجبة خفيفة: 200 مل زبادي منزوع الدهن.

غداء: أرز و 200 جرام صدر دجاج مسلوق

وجبة عشاء: الأرز المطبوخ والخضروات

إفطار: 250 مل حليب خالي الدسم مع 50 غ من الحبوب الكاملة

وجبة خفيفة: جريب فروت

غداء: 100 جرام سمك مشوي وأرز مع الخضار

وجبة عشاء: أرز و 200 مل زبادي خالي الدسم.

إفطار: 200 مل زبادي قليل الدسم مع 50 جم من الحبوب الكاملة

وجبة خفيفة: 2 بيض مسلوق

غداء: 200 جرام لحم بقري مشوي مع أرز

وجبة عشاء: أرز و 2 برتقال

إفطار: 200 مل زبادي خالي الدسم و 50 غ من الحبوب الكاملة

وجبة خفيفة: 2 حبات جزر كبيرة نيئة

غداء: أرز بالخضار المسلوق

وجبة عشاء: 100 جرام صدر دجاج مشوي مع أرز

إفطار: برتقالة و 2 بيض مسلوق

وجبة خفيفة: 2 تفاح

غداء: أرز و 200 جرام سمك مشوي مملح قليلًا


وصفات مماثلة:

سارمال في صحائف ستيفيا

وصفة سارميل بأوراق ستيفيا محشوة بلحم غنم مفروم وبصل وأرز ، تقدم مع كريمة حامضة

Sarmalute في صفائح ستيفيا

السرمالوت في أوراق الستيفيا هو نوع مختلف عن السارمل الروماني الكلاسيكي المحضر في الملفوف أو ورق العنب.

طعام ستيفيا مع الفطر

وصفة مرق الستيفيا بالفطر وكوب أرز وبصل أخضر

شوربة السبانخ والحميض وستيفيا

شوربة بالسبانخ ، حميض ، ستيفيا ، خس ، كريمة حامضة ، بصل أخضر ، لارك وبقدونس


5 وصفات أرز لذيذة

الأرز هو غذاء أساسي في معظم الأسر. إنه شائع جدًا لدرجة أنه يحتل مكانًا بعيدًا عن نظامنا الغذائي اليومي. تظهر وصفات الأرز اللذيذة في قوائم الطعام في معظم المطاعم وخلال المناسبات الخاصة والاحتفالات وما إلى ذلك. تُصنف من بين أكثر الأطعمة الأساسية استهلاكًا في العالم ، إلى جانب الفاصوليا والبطاطس.

سأوضح لك كيفية استخدام الأرز لعمل شيء لذيذ وممتع. جميع الوصفات جيدة بشكل لا يصدق ويجب تجربتها مرة واحدة على الأقل.

كرات الأرز

لقد وجدت هذه الوصفة على الإنترنت أثناء تصفح الويب وقررت تجربتها على طريقي. تحتاج إلى ثلاث خطوات للحصول على كرات الأرز بشكل صحيح: الطهي والحشو والقلي. أثناء التحضير ، حضري خليطًا منتظمًا من الدقيق (كما هو الحال مع الكعك) واعجنه في عجينة ناعمة ومسطحة. تحضير الحشوة: مزيج من الأرز المسلوق وزيت الزيتون والجبن. حشو شرائح العجين بخليط الأرز وشكلهم على شكل كرة. ثم تقلى الكرات بالزيت حتى تصبح ذهبية اللون. ضعيها جانبا لتبرد قليلا. الكرات اللذيذة رائعة مع اللحم البقري والصلصة.

كيكة الأرز

اكتشفت هذه الوصفة بخلط القليل من هريس الأرز مع عجينة الفاصوليا ثم قليها بالزيت الساخن. النتيجة مختلفة جدًا ، لكنها لذيذة جدًا. اضطررت إلى استخدام مقلاة لمنعها من الذوبان في الزيت. يمكنك إضافة مكونات مثل السمك والروبيان والبصل والفلفل. من السهل جدا القيام به. إنها طريقة ممتعة لاستخدام الأرز المتبقي من طعام آخر.

حبوب الإفطار

هل بقي أي أرز؟ هل تريد فطور سريع؟ يُرفع الأرز في وعاء ويُضاف الحليب والفول السوداني وشرائح الموز. امزجهم وفويلا! لديك حبوب الإفطار! العب مع الوصفة وأضف ما تريد ، مثل الكريمة أو جوز الهند أو التمر أو المكسرات. إنه اختيارك!

كوكتيل أرز

مع كوب من الأرز فقط ، يمكنك صنع مشروب غازي للاستمتاع بجانب المسبح أو تدهش أصدقائك. اسلقي نصف كوب من الأرز ، اغسليها واغليها مرة أخرى بضعف كمية الماء. يُغلى المزيج حتى يتحول الماء الزائد إلى اللون الأبيض. ثم قم بالتصفية ، صب الجن في كوب من الويسكي ، أضف الثلج وماء الأرز أخيرًا. هز الزجاج ليخلط ويبرد. خذ رشفة واستمتع ببهجة الاسترخاء.

عصائر الأرز

هل يمكنك تخيل عصير الأرز؟ قد تكون مفاجأة ، لكنها رائعة حقًا! أفضل جزء في ذلك هو أنه يمكنك مزجه مع أي فاكهة تريدها. أوصي بمزيج من الأرز المسلوق والبطيخ ومسحوق الكاكاو والحليب.

بعد تجربة هذه الوصفات الخمس اللذيذة للأرز ، لن تبدو مملة مرة أخرى. يمكن للعديد من الوصفات أن تفتح النافذة للعديد من الاكتشافات والتجارب الشيقة في المطبخ. لذا استمر في التجربة للحصول على نتائج مذهلة.


سارمال مع أرز بأوراق ستيفيا

ربما يعجبك أيضًا:

صيام سارمل بالفطر

صيام سارمالي مع فطر من: فطر ، أرز ، بصل ، جزر ، زيت ، مرق ، عصير طماطم ، ملح ، فلفل ، شبت ، ورق الغار ومخلل الملفوف. المكونات: 1/2 كجم فطر 1 كوب أرز 3 بصل 1 جزر 100 مل زيت 2 مرق مرق 150 مل عصير طماطم ملح فلفل شبت ورق غار 1 [...]

وصفات الصيام: سرمالي مع الرز والفطر

سارميل مع الأرز والفطر من: مخلل الملفوف ، أرز ، فطر ، بصل ، شبت أخضر ، مرق ، ملح ، فلفل ، بابريكا ، زعتر. المقادير: 1-2 مخلل الملفوف 400 جم أرز 500 جم فطر 2 بصل مفروم 1 حفنة شبت أخضر 3-4 ملاعق كبيرة زيت مرق ملح فلفل بابريكا زعتر ساخن التحضير: اترك الملفوف إلى الملح ، ثم قم بتحضيره [...]

وصفات الصيام: الكراث السرمال

الكراث من: الكراث ، والفطر ، والأرز ، والبصل ، ومعجون الفلفل ، ومعجون الطماطم ، والعسل ، والنبيذ ، والماء ، والزيت ، والملح ، والفلفل. المقادير: 2 كجم كراث 500 جم فطر 100 جم أرز 1 بصلة 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة عسل 250 مل نبيذ أبيض 250 مل ماء 4 [...]


النظام الغذائي مع الأرز & # 8211 حمية لانقاص الوزن وإزالة السموم

في عام 1939 ، قامت عائلة الطبيبين روبرت وكيتي روساتي من الولايات المتحدة بفرض عائلة جديدة أزياء الطعام في المستشفى حيث عملوا. من منطلق الرغبة في تخفيف أو حتى علاج أعراض بعض المرضى ، فقد تصوروا أ حمية الذي كان كغذاءه الرئيسي رايس & # 8211 حمية الأرز. بعد هذه التجربة ، لاحظ الأطباء نجاح المرضى لتخفيف الوزن واستعادة وزن الجسم الطبيعي ، مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك آلام العظام أو المفاصل.

نظرا لأهميتها آثار إيجابية تم الحصول عليها ، قرر أطباء Rosati التعريف بالنظام الغذائي للأرز المسلوق في جميع أنحاء العالم وبهذه الطريقة وصف النظام الغذائي بالتفصيل في الكتاب & # 8220 حل حمية الأرز ". تتكون خطة النظام الغذائي التي اقترحها المؤلفان من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والصوديوم والدهون و البروتينات .

قائمة طعام الأرز

البديل الأول & # 8211 حمية الأرز (نظام غذائي لمدة 7 أيام)
في اليوم الأول من النظام الغذائي تستهلك حصريا ثلاث مرات في اليوم الأرز المسلوق بأي كمية. اشرب الماء فقط.
في اليوم التالي يتضمن إدخال الفاكهة على الإفطار. لكن لا يُسمح لك بالاستهلاك موز والعنب. وهكذا ، في وجبة الإفطار ، تناول فواكه ووعاء من الأرز المسلوق. بالنسبة للغداء والعشاء ، تناول أي خضروات تحتوي على النشا ، مثل الأرز المسلوق أو البطاطس المسلوقة أو الحبوب. يجب ألا تتجاوز الحصص 500 جرام.
الأيام الخمسة المقبلة تناول على الأقل مرة واحدة في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في وجبة الإفطار ، ومنتجات الألبان بدون خبز. يجب أن تتكون الوجبات الأخرى حصريًا من الأرز المسلوق. يجب ألا تتجاوز الحصص 500 جرام.

البديل الثاني حمية الأرز المسلوق تنطوي على إدخال البعض الأطعمة البروتينية ، على النحو التالي:
اليوم الأول
الفطور: 250 مل من الحليب الخالي من الدسم مع 50 غ من الحبوب الكاملة
الوجبة الخفيفة: بيضة مسلوقة
الغداء: حصة أرز مسلوق مع جزء خضار مسلوق. يمكنك أن تأكل حتى تمتلئ تمامًا
العشاء: يكفي أرز مسلوق و 200 مل من اللبن قليل الدسم
اليوم الثاني
الإفطار: 200 مل من اللبن قليل الدسم مع 50 جرام من الحبوب الكاملة
وجبة خفيفة: 2 تفاح
الغداء: أرز مسلوق بقدر ما تريد و 200 جرام من شواية اللحم البقري
العشاء: أرز مسلوق مع خضار مسلوق بقدر ما تريد
اليوم الثالث
الفطور: برتقالة و 2 بيضة مسلوقة
الوجبة الخفيفة: 200 مل زبادي خالي الدسم.
الغداء: أرز مسلوق بقدر ما تريد و 200 جرام صدر دجاج مسلوق
العشاء: أرز مسلوق مع خضار مسلوق بقدر ما تريد
اليوم الرابع
الفطور: 250 مل حليب خالي الدسم مع 50 غ من الحبوب الكاملة
وجبة خفيفة: طعم
الغداء: 100 جرام سمك مشوي وأرز مسلوق مع الخضار المسلوقة بقدر ما تريد
العشاء: أرز مسلوق بقدر ما تريد بالإضافة إلى 200 مل زبادي خالي الدسم.
اليوم الخامس
الإفطار: 200 مل من اللبن قليل الدسم مع 50 جرام من الحبوب الكاملة
الوجبة الخفيفة: 2 بيضة مسلوقة
الغداء: 200 جرام من اللحم البقري المشوي والأرز المسلوق كما يحلو لك
العشاء: أرز مسلوق بقدر ما تريد و 2 برتقالة
اليوم السادس
الفطور: 200 مل زبادي خالي الدسم و 50 غ من الحبوب الكاملة
الوجبة الخفيفة: حبتان من الجزر نيئ وكبير
الغداء: أرز مسلوق مع الخضار المسلوقة بقدر ما تريد
العشاء: 100 جرام صدر دجاج مشوي مع أرز مسلوق بقدر ما تريد
اليوم السابع
الفطور: برتقالة و 2 بيضة مسلوقة.
وجبة خفيفة: 2 تفاح.
الغداء: أرز مسلوق قدر ما تريد و 200 جرام سمك مملح مشوي
العشاء: أرز مسلوق قدر ما تشاء وكوب زبادي قليل الدسم

في بعض أنواع النظام الغذائي مع الأرز المسلوق ، يوصى أيضًا بالاستهلاك صدمة الشاي، الشاي الذي له آثار مدرة للبول ، دون إظهار الآثار السلبية لمدرات البول الطبية. شاي الصدمة هو أيضا ملين جيد، مما يضمن العبور المعوي الأمثل حتى لا تتراكم السموم المعوية في الجسم. مصنع الصدمة يمنع الشهية بحيث يختفي تدريجياً الشعور بالجوع أو الشهوة ويسبب أيضًا التعرق الغزير.

لقد استبدلت شاي الصدمة بـ صبغة الصدمة & # 8211 الذي يمكنك العثور عليه في plafar أو في الصيدليات & # 8211 لقد استخدمت & # 8220Shock Fruit Elixir & # 8221 من DACIAPLANT. لقد لاحظت أن التأثير يكون أكثر حدة إذا استخدمت صبغة (إكسير) من فواكه الصدمة ، لأنها تحتوي على تركيز أعلى.

مع حمية الأرز المسلوق مع صبغة الصدمة تمكنت من إنقاص الوزن 5 كجم في حوالي 10 أيام، وتم الحفاظ على النتائج لبعض الوقت ، على الرغم من أنني عدت بعد النظام الغذائي إلى النظام الغذائي الطبيعي من قبل. حتى لو بدا رتيبًا ، فإن النظام الغذائي مع الأرز المسلوق له آثار جانبية إيجابية و إزالة السموم من الجسم ، لذلك ستشعر بمزيد من النشاط والحيوية.

أذكر أنه بالإضافة إلى الأطعمة المدرجة بدقة في النظام الغذائي مع الأرز المسلوق ، كنت أتناول الطعام يوميًا قهوة غير محلى أو محلى الصبر وأحيانًا مختلفة أنواع الشاي الأخرى دون التأثير على عملية إنقاص الوزن.

في بعض أنواع النظام الغذائي ، كان الأرز الخام المستهلك مقصورًا على 250 غرام في اليومولكن من واقع التجربة أقول لكم أن 250 جرامًا من الأرز الخام تتحول عن طريق الغليان إلى وعاء كبير إلى حد ما من الأرز المسلوق الذي يصعب عليك تناوله تمامًا في يوم واحد على أي حال ، لذلك ليس من الضروري تعقيد عملية الوزن الأرز. إذا كنت لا تزال تريد أن تكون أكثر صرامة ، فقم بغليها 1 كوب وربع من الأرز & # 8211 يعني ذلك 250 جرام.

يمكنك استخدام كل من البسمتي والحبوب الكاملة والبرية والهندية والأرز أرز أبيض (لقد استخدمت الأرز الأبيض ، الذي يحتوي على حوالي 130 كالوري / 100 غرام).
من السهل جدًا اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على الأرز المسلوق لأنه ، على الرغم من أنه يبدو رتيبًا ، إلا أنه لا يتضمن الجوع ، فالأرز غذاء مشبع ، لذلك لن تشعر بالجوع أو الجوع.


وصفات ستيفي (سلطة ، شوربة ، طبق)

Stevia & # 8211 بعد الاسم العلمي رومكس المريض & # 8211 نبات ربيعي مشهور جدًا في المطبخ الروماني. نظرا لمذاقه الحامض وغناه بالفيتامينات والمعادن التي يحتويها ، فإنه يستخدم في العديد من الأطباق.

فيما يلي بعض وصفات ستيفيا التي يمكنك تجربتها هذا الموسم.

وصفات ستيفي (رومكس المريض)

سلطة ستيفيا - وصفة

يمكن استخدامه مع الخضراوات الربيعية الورقية الأخرى ، مثل اللورد ، والهندباء ، والحميض ، والسبانخ ، والخس ، والبصل الأخضر. اغسل الأوراق ، واقطعها إلى قطع صغيرة واخلطها في وعاء كبير.

حسب الذوق ، يمكنك إضافة الفجل أو الطماطم أو الخيار أو الفلفل أو الزيتون أو قطع البيض المسلوق. رشي القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون. في النهاية يمكن تنكيه بالشبت الأخضر.

طبق ستيفيا بسيط

اغسل بضع حزم من ستيفيا (6-8) واحرقها بالملح لبضع دقائق. يتم تصريف الأوراق من الماء وبعد أن تبرد يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة.

يقطع 3 بصل ويقلى في القليل من الزيت. بعد بضع دقائق ، أضيفي الستيفيا المفرومة وقليل من الملح. قرب النهاية ، أضيفي 3 حبات طماطم مقشرة ومفرومة. اتركه على النار لفترة من الوقت ، ثم يكون جاهزًا. يمكن تقديمه مع عصيدة من دقيق الذرة والموجدي.

ستيفيا وغذاء البيض - وصفة

في هذا الطبق ، يمكنك استخدام ستيفيا فقط ، أو مزيج من عدة نباتات: ستيفيا ، السبانخ ، نبات القراص ، بكميات متساوية ، أو حسب الرغبة.

تغسل الأوراق جيداً وتقطع إلى قطع صغيرة (أو تقطع باليد) وتقلى بقليل من الزيت والبصل والثوم. أخيرًا أضف ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة والبيض المخفوق. اتركيها تغلي لبضع دقائق أخرى ، ثم أطفئي النار.

يمكن تقديم طعام ستيفيا مع عصيدة من دقيق الذرة أو كعك / خبز محلي الصنع.

طعام ستيفيا مع الأرز - وصفة

اغسل 4 حزم من الستيفيا واغليها لمدة دقيقة في الماء المغلي مع قليل من الملح. صفيها وضعيها في قدر بالماء البارد. اعصرهم جيدًا باليد.

اغسل 150 جرام من الأرز في ماء أكثر واغليها مع كوبين من الماء. اتركيه حتى يصل إلى مرحلة "al dente".

في هذه الأثناء ، تُقطّع الستيفيا وتُقلى في قدر مع القليل من الزيت و 2 من البصل المفروم ناعماً. أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من المرق أو عصير الطماطم واطهيه لمدة 4 دقائق.

ثم يضاف الأرز المسلوق ويتبل بالملح ويترك على النار لمدة 2-3 دقائق أخرى.

طعام الستيفيا والأرز جيد سواء كان باردًا أو ساخنًا.

شوربة ستيفيا - وصفة

وصفة موسمية بسيطة أخرى هي حساء ستيفيا ، الذي يضاف إليه اللاركس (إذا أردت) والبصل وجذر الكرفس والجزر والفلفل الحلو والقليل من الأرز والمرق والبرش محلي الصنع.

نقطع الخضار جيدًا ونقليها في القليل من الزيت ، ثم نضيف الماء. يُغلى المزيج حتى يصبح طريًا تقريبًا ، ثم يُضاف الأرز. قرب النهاية ، أضيفي الستيفيا المفرومة ناعماً ، البرش المفروم جيداً والصنوبر.

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


اكسسوارات صانع أدوات المطبخ Onigiri Rice Sushi Mould

سهل الاستخدام: ما عليك سوى وضع الأرز في القالب ، والحصول بسهولة على الأرز بالحجم المناسب وتعبئته جيدًا. أداة ممتازة لمساعدتك في صنع جزء وشكل سوشي أرز للسوشي نيغيري. التطبيق: من السهل جعل Musubi Spam و Hawaiian Spam Sushi و Sushi Rice Cake و Kimbab و Sekirei Musubi ، إلخ. سهلة الاستخدام والتنظيف ، تلتصق المواد لضمان عدم التصاق الأرز بالقالب. أداة جيدة: طريقة سهلة لصنع سوشي احترافي في منزلك ، يمكنك صنع سوشي أرز بشكل خاص. صانع قوالب السوشي DIY قالب أرز Onigiri مع ملحقات مقبض Bento. باستخدام هذه الأداة ، سيكون من السهل والبسيط صنع السوشي ، وكماليات المطبخ الضرورية. الغراء: مع مادة الغراء السطحية تضمن أن الأرز لا يلتصق بالقالب ، وسهل التنظيف. مصنوع من PP ، وهو نوع من البلاستيك غير ضار بالصحة وخفيف ومتين. جودة عالية: مادة غذائية ، غير سامة للغاية ، غير ضارة وعديمة الرائحة ، آمنة للاستخدام. الحالة: علامة تجارية جديدة المادة: PP اللون: شفاف (كما تظهر الصور) الحجم: تقريبًا. الطول مع المقبض: 16.5 سم / 6.4 قدمًا تقريبًا. الطول التقريبي: 5.8 سم / 2.3 قدمًا تقريبًا. عرض القالب التقريبي: 2.7 سم / 1.1 & quot. الارتفاع تقريبًا: 1.6 سم / 0.6 & quot قد يختلف التصوير الفوتوغرافي الملون قليلاً عن المنتج الفعلي بسبب عرض الألوان للشاشات المختلفة.


كيف تصنع الأرز

قم بغلي 500 جرام من الأرز عالي الجودة يوميًا ، كاملًا ، وبعد أن يبرد الحساء ، أضف القليل من التوت الأسود المفروم ، مثل gogonea ، واثنان - ثلاث باقات من القرنبيط. # 259 ، مخلل خيار ، ربع بطيخ أو مخلل برقوق أو اثنتين أو ثلاث من أوراق الكرنب المخلل. يمكن أيضًا اختيار ما يسمى بالأرز الأسود "اللزج" ، والذي يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وهو صحي جدًا ولذيذ.

تعتبر كميات التوت الأسود منطقية ، لذا تأكد من عدم ازدحام الأرز والمزيج أو طهيهما أكثر من اللازم للحصول على مذاق لطيف. لذلك ، من حيث المبدأ ، تختار المخللات المفضلة لديك أو البديل اليومي ، لتنوع المذاق.

أولئك الذين يحبون مخلل الزنجبيل & icircl يمكن إضافة خليط & # 259 & icircn. يمكن تحضيرها في المنزل ، وخلطها في برطمان مع حبات العليق الأخرى ، مما يضفي عليها طعمًا حارًا قليلاً ويمكن العثور عليها في السوبر ماركت وتحضيرها في برطمان ، بالطرق الآسيوية أو الصينية أو اليابانية التقليدية.

يمكن استبدال التوت الأسود بالخضروات المسلوقة ، النيئة أو المسلوقة ، ويفضلها اليابانيون لمساهمتهم في البروبيوتيك القيّمة للغاية ، التي يتم الحصول عليها عن طريق التخمير.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الوزن أو السمنة الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن من أجل الحفاظ على صحتهم وتقليل الضغط الكبير على القلب لري الدورة الدموية الضخمة بالكامل. توت العليق قبل خلطها مع الأرز وإضافة خضروات أخرى بسيطة ، مثل الكوسة الحديدية العادية.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون النكهة ، يمكنك تقطيع مجموعة من الأعشاب. p & # 259trunjel proasp & # 259t & # 537i ميكس & # 259 & إيسيركن رايس. بالنسبة لأولئك الذين يدعمون طعم ثوم، يتم إضافة فص أو فصين من الثوم الطازج إلى الخليط ، مما يساعد على توفير مناعة للنمو الحسي.

الخبر السار هو أنه يمكنك تناول ملعقة كبيرة - وجبتين أو أكثر من هذه الوجبات في كل مرة تشعر فيها بالجوع خارج الوجبات الثلاث الرئيسية.


النص الأصلي للوصفة: & # 8222 سبعة ستيفيا. يقلى البصل المفروم ناعماً ، ويوضع جزء من الأرز وجزء من الستيفيا ، ويقلى قليلاً بالزيت ، ثم يملأ بالماء. إنه طعام لذيذ. & # 8221

المصدر: بوكاتاريا ساتينسي (طعام بدون لحم) ، ماريا جين دوبريسكو ، 1941

  • عدد قليل من روابط ستيفيا (حوالي 250 جم)
  • 1 بصلة
  • 3 ملاعق كبيرة أرز
  • القليل من الزيت
  • ملح

اغسل الستيفيا جيدًا وقم بإزالة العمود الفقري السميك (نستخدم فقط الجزء الرفيع من الحبل)

ضعي الستيفيا في الماء الساخن واتركيها حتى تنضج جيداً

بشكل منفصل ، يحمر البصل المفروم ناعما في القليل من الزيت

نرفع الستيفيا من الماء الذي سرق فيه ونضعه في مقلاة مع البصل ونضيف الأرز ونتركه سويًا لبضع دقائق أخرى (مع التحريك باستمرار)

ضعي القليل من الماء على الستيفيا والأرز ، ضعي القليل من الماء من الماء الذي تم تسخين الستيفيا فيه (ضعي كمية كافية من الماء لغلي الأرز) واخلطي

في النهاية يطابق الملح

عندما ينضج الأرز جيدًا ، يكون الطعام جاهزًا

يترك ليبرد ويقدم

بغض النظر عن كمية الستيفيا المحضرة من هذا الطعام ، فإننا نضع ستيفيا المبشورة والأرز في أجزاء متساوية تقريبًا كما هو موضح في الوصفة الأصلية (إذا كان لدينا 3 ملاعق كبيرة من ستيفيا المبشورة ، نضع 3 ملاعق كبيرة من الأرز ، إلخ.)
ستيفي مع الأرز - طبق صيام بسيط ولذيذ. ممتاز!

المنشورات ذات الصلة

ليك طعام بالزيتون & # 8211 1940

الكراث فيس بوك طعام بالزيتون - طعام سهل التحضير ولذيذ جدا


فيديو: Faites cuire le poulet et le riz de cette façon le résultat est incroyable et délicieux! #102


المقال السابق

أفضل 10 مواقع ويب للبيرة "لا ، لست 21" عمليات إعادة توجيه دون السن القانونية

المقالة القادمة

اصنع مسبقًا مقلاة معكرونة سباغيتي