3 كوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية للعطلات


وفر السعرات الحرارية للحلوى

جرب هذه الكوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية وتفاخر بالحلويات بدلاً من ذلك.

لا شك أن العطلات هي أفضل وقت في السنة. بصرف النظر عن جميع الهدايا وحفظ العروض الخفيفة ، لا يمكن إنكار أن العطلات مدهشة حقًا ، وذلك بفضل طعام لذيذ في الحفلات.

إذا حاولت مراقبة وزنك ، يمكن أن تصبح أشهر العطلة مرهقة بسرعة. عشاء كبير ، اثنين من ملفات تعريف الارتباط ، و كوب من شراب البيض الخمر لاحقًا، عدد السعرات الحرارية الخاصة بك قد بدأ ، والليل قد بدأ للتو!

سيكون الحل السريع لهذه المشكلة هو الابتعاد عن طاولة الحلوى ، لكن من يريد فعل ذلك خلال الإجازات؟ إليك حل أفضل: لا تشرب السعرات الحرارية.

إذا كنت تشرب مشروبًا يحتوي على سعرات حرارية أقل ، فيمكنك الانغماس في الأطعمة التي تريدها. تخطي شراب البيض وتناول هذه الكوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية هذا الموسم بدلاً من ذلك.

خبز كرانابل الاسكافي

كوكتيلات التوت البري شائعة خلال موسم العطلات ، لكنها غالبًا ما تكون مليئة بالخلاطات السكرية. مشروب الحمضيات TY KU في هذا المشروب منخفض بشكل طبيعي في السكر ، مما يجعله بديلًا صحيًا.

كوكتيل سينامون سويرل

غالبًا ما تستخدم رائحة القرفة الناعمة والدافئة لإعطاء الوصفة شعورًا بالراحة. لحسن الحظ ، تسمح لك هذه الوصفة بالاستمتاع بطعم القرفة المريح دون أي ذنب. يحتوي هذا الكوكتيل على بياض بيضة واحدة وعصير الليمون وشراب القرفة والروم.

انقر هنا للحصول على وصفة كوكتيل القرفة الحلزونية.

كرة نارية ويسكي عناق عيد الميلاد

يحتوي هذا الكوكتيل على ثلاثة مكونات فقط: كرة النار وعصير التفاح وعصير التوت البري. قد يفترض المرء أن العصائر ستضيف سعرات حرارية إضافية ، لكن هذه الوصفة تستدعي فقط أوقية أو اثنتين من كل منها. ناهيك عن أنه عند مقارنتها بكوكتيلات العطلات الأخرى ، فإن الشوكولاتة الساخنة وشراب البيض لا يحظيان بأي فرصة.

انقر هنا للحصول على وصفة Fireball Whisky Christmas Hug.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح المشروبات الصيفية الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita المعدة مسبقًا على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في 12 أو 16 أونصة من الكؤوس و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح مشروبات الصيف الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita الجاهزة على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في أكواب سعة 12 أو 16 أونصة و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح المشروبات الصيفية الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita المعدة مسبقًا على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في 12 أو 16 أونصة من الكؤوس و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح المشروبات الصيفية الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita الجاهزة على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في أكواب سعة 12 أو 16 أونصة و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح مشروبات الصيف الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita الجاهزة على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في أكواب سعة 12 أو 16 أونصة و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح مشروبات الصيف الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita المعدة مسبقًا على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في 12 أو 16 أونصة من الكؤوس و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح المشروبات الصيفية الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita الجاهزة على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في أكواب سعة 12 أو 16 أونصة و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح المشروبات الصيفية الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في هزاز الكوكتيل هذا يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita المعدة مسبقًا على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في 12 أو 16 أونصة من الكؤوس و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح مشروبات الصيف الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في شاكر الكوكتيل يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita الجاهزة على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في أكواب سعة 12 أو 16 أونصة و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


أفضل 6 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن طلبها هذا الصيف ، وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مارغريتا أو موخيتو ، فإليك الخيار الصحيح.

يمكن أن تتراوح مشروبات الصيف الاحتفالية على نطاق واسع في السعرات الحرارية و [مدش] في أي مكان بين 60 للحصول على جرعة من الفودكا إلى أكثر من 500 سعرة حرارية لكوكتيل كريمي أو فائق السكر. (مرحبًا ، pi & ntildea coladas.) وإذا كنت تتجادل بين mojito أو margarita ، فإن معرفة ما يحدث حقًا في هزاز الكوكتيل هذا يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من السعرات الحرارية المضافة والسكر الذي يسبب صداع الكحول.

بشكل عام ، أفضل رهان لك هو اختيار النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية بأقل قدر ممكن من الرتوش. يمكن أن تعتمد السعرات الحرارية من الكحول على السكب ، ولكن عادةً ما تقع جرعة 1.5 أونصة في نطاق 60-100 سعرة حرارية. إنها الخلاطات التي يمكنها حقًا زيادة العدد. يمكن أن تحتوي خلطات daiquiri و margarita المعدة مسبقًا على 160 سعرًا حراريًا في حجم الحصة 2 أونصة ، ولكن في معظم الأوقات نشربها في 12 أو 16 أونصة من الكؤوس و mdash مما يعني أنك على الأرجح تبحث في 320 سعرة حرارية ، وهذا & rsquos ليس كذلك بما في ذلك الخمر الفعلي. يمكن أن تحزم هذه الخلطات أيضًا ما يصل إلى 70 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا & rsquos أكثر من ضعف توصية جمعية القلب الأمريكية و rsquos لجرام من السكر المضاف ل يوم كامل.


شاهد الفيديو: 9 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ!


المقال السابق

عشب الخل

المقالة القادمة

الجوز الرطب